Qu’est-ce que l’aromathérapie ?

Définition de l’aromathérapie : L’aromathérapie consiste à utiliser les huiles essentielles avec soin et attention pour le bien-être physique, émotionnel et spirituel.

L’aromathérapie est considérée comme une pratique de santé alternative, car elle peut être utilisée en complément d’autres pratiques de santé lorsqu’elle est pratiquée avec soin, de manière raisonnable et avec les connaissances et la formation appropriées.

Qu’est-ce que la thérapie par les huiles essentielles ?

Le terme « thérapie par les huiles essentielles » est une alternative à l’utilisation du terme « aromathérapie ». Comme expliqué ci-dessous, le terme « aromathérapie » est source de confusion et de difficultés.

Autres définitions de l’aromathérapie

Vous trouverez ci-dessous les définitions de l’aromathérapie proposées par plusieurs auteurs et experts respectés qui travaillent avec les huiles essentielles depuis des décennies :

L’utilisation d’huiles essentielles pures pour chercher à influencer, à changer ou à modifier l’esprit, le corps ou l’âme, la physiologie ou l’humeur.

J. Kusmirek

Aromathérapie : L’utilisation d’huiles essentielles de plantes aromatiques pour restaurer et améliorer la santé et la beauté, telle que définie par l’American Aromatherapy Association. L’aromathérapie utilise comme ingrédients de base les huiles essentielles, qui représentent la plus haute énergie végétale.

Jeanne Rose

L’aromathérapie peut être définie comme l’utilisation contrôlée d’huiles essentielles pour maintenir et promouvoir le bien-être physique, psychologique et spirituel.

Gabriel Mojay

Pour moi, l’aromathérapie est un art et une science, qui travaillent ensemble pour apporter l’harmonie à l’intérieur. L’aromathérapie a été définie comme l’utilisation d’huiles essentielles 100 % pures pour influencer, affecter, modifier, changer, déplacer et altérer l’humeur, les émotions, les fonctions physiques, les comportements, les actions, les réponses et notre environnement.

Jennifer Pressimone

La difficulté de la définition de l’aromathérapie

Des définitions concises telles que celles proposées ci-dessus permettent de donner un premier aperçu du domaine de l’aromathérapie. Cependant, aucune définition concise ne peut fournir un aperçu complet.

C’est pourquoi un nombre croissant de personnes et d’entreprises commencent à utiliser le terme thérapie par les huiles essentielles à la place du terme aromathérapie.

Quand le terme « aromathérapie » a-t-il été utilisé pour la première fois ?

Bien que les huiles essentielles soient disponibles depuis près de mille ans, le terme « aromathérapie » a été introduit pour la première fois il y a moins de 100 ans.

On a constaté que les huiles essentielles procurent des bienfaits psychologiques et physiques lorsqu’elles sont utilisées correctement et en toute sécurité. Les absolus, les CO2 et les hydrosols sont également couramment utilisés en aromathérapie.

Bien que les extraits de CO2 et les absolus ne soient pas distillés à la vapeur et ne soient donc pas considérés comme des huiles essentielles, le terme « huile essentielle » est parfois utilisé comme un terme générique pour inclure toutes les huiles végétales naturelles, aromatiques et volatiles, y compris les CO2 et les absolus.

Outre les huiles essentielles, l’aromathérapie encourage l’utilisation d’autres ingrédients naturels complémentaires, notamment les huiles végétales (également appelées huiles de support) et les hydrolats.

Les produits contenant des ingrédients synthétiques sont mal vus en aromathérapie holistique. Il est important de noter que les huiles parfumées, également connues sous le nom d’huiles de parfum (et généralement mentionnées comme « parfum » sur l’étiquette des ingrédients), ne sont pas les mêmes que les huiles essentielles. Les huiles de parfum et les huiles parfumées contiennent des produits chimiques synthétiques et ne procurent pas les bienfaits thérapeutiques des huiles essentielles.

Ce à quoi il faut faire attention lors de l’achat de produits d’aromathérapie

L’Europe ne réglemente pas l’utilisation du mot « aromathérapie » sur l’emballage, l’étiquetage ou la publicité des produits. Par conséquent, tout produit peut être commercialisé comme un produit adapté à l’aromathérapie. Il existe un grand nombre de produits sur le marché qui sont parfumés avec des huiles parfumées et qui sont commercialisés comme étant aromathérapeutiques. Il est important de regarder l’étiquette des ingrédients lorsque vous recherchez de véritables produits d’aromathérapie.

Faites également attention aux allégations commerciales indiquant qu’un produit est « fabriqué avec des huiles essentielles » ou « fabriqué avec des ingrédients naturels ». Ce type d’allégation ne signifie pas que le produit est fabriqué uniquement avec le ou les ingrédients spécifiés. Ces produits peuvent contenir de fortes proportions d’huiles parfumées synthétiques et ne contenir qu’une quantité infime d’huile essentielle pour pouvoir simplement professer l’allégation « Fabriqué avec des huiles essentielles ».

Ne laissez pas un faux battage publicitaire vous faire fuir les bienfaits de l’aromathérapie holistique. En explorant ce site et d’autres ressources réputées en matière d’aromathérapie, vous pouvez apprendre à utiliser quelques huiles essentielles en toute sécurité et commencer à bénéficier des avantages de l’aromathérapie. Si vous réalisez que votre intérêt est encore plus fort, vous pouvez apprendre à fabriquer vos propres produits et à contrôler les ingrédients inclus dans vos produits d’aromathérapie personnels.

Les avantages de la diffusion d’huiles essentielles

Les huiles essentielles diffusées dans l’air offrent des avantages tant psychologiques que physiques. Non seulement l’arôme de l’huile essentielle naturelle stimule le cerveau pour déclencher une réaction, mais lorsqu’elle est inhalée dans les poumons, ses constituants naturels (produits chimiques naturels) peuvent apporter un bénéfice thérapeutique. La diffusion d’huile essentielle d’eucalyptus pour aider à soulager la congestion en est un exemple frappant.

Toutefois, si elle n’est pas effectuée correctement et en toute sécurité, l’utilisation des huiles essentielles peut avoir de graves conséquences.

Les avantages de l’application topique

Les huiles essentielles appliquées sur la peau peuvent être utiles pour les soins de la peau et pour traiter les problèmes topiques et musculaires. Les huiles essentielles étant très puissantes et concentrées, elles ne doivent jamais être appliquées sur la peau sous leur forme non diluée. Pour appliquer les huiles essentielles sur la peau, elles sont généralement diluées dans un support tel qu’une huile végétale pressée à froid, également appelée huile de support.

Les huiles porteuses courantes sont l’huile d’amande douce, l’huile de noyau d’abricot et l’huile de pépins de raisin.

Autres bienfaits de l’aromathérapie

En plus de leurs bienfaits thérapeutiques sur le plan émotionnel et physique, les huiles essentielles sont utiles dans d’autres applications. Les huiles essentielles peuvent être utilisées dans les nettoyants ménagers et les produits de lessive.

Certaines huiles agissent comme un insectifuge et un pesticide naturel. Vous vous rappelez peut-être avoir utilisé des bougies à la citronnelle pendant l’été pour éloigner les moustiques. L’huile essentielle de citronnelle est l’ingrédient des bougies qui repousse les moustiques.

Mélanges d’aromathérapie

Les huiles essentielles peuvent être mélangées pour créer des arômes attrayants et complexes. Les huiles essentielles peuvent également être mélangées pour une application thérapeutique spécifique.

Les huiles essentielles qui sont soigneusement mélangées dans un but thérapeutique spécifique dans le cadre de l’aromathérapie peuvent être appelées « synergie d’huiles essentielles ». Un mélange synergique d’huiles essentielles est considéré comme ayant une action totale supérieure à celle de chaque huile travaillant indépendamment.

À propos des produits d’aromathérapie

Comme nous l’avons dit plus haut, tous les produits d’aromathérapie prêts à l’emploi portant l’étiquette « aromathérapie » ne sont pas purs et naturels. Les produits qui contiennent des ingrédients artificiels ne procurent pas de véritables bienfaits en matière d’aromathérapie. Au pire, ils ne procurent aucun bienfait ou sont nocifs. Au mieux, ils ne procurent qu’une fraction des bienfaits des produits naturels.

Les acheteurs qui recherchent de véritables produits d’aromathérapie doivent examiner l’étiquette des ingrédients pour s’assurer que le produit ne contient pas d’huiles parfumées ou de composants non purs (chimiques). En règle générale, il faut se méfier des produits qui n’indiquent pas leurs ingrédients et de ceux qui ne se vantent pas de contenir des huiles essentielles pures (recherchez les produits dont la liste des ingrédients contient des huiles essentielles pures et évitez ceux qui contiennent des mots comme « parfum »).

Il faut toutefois noter que certains vendeurs de mélanges d’aromathérapie de bonne qualité n’énumèrent pas leurs ingrédients parce qu’ils craignent que d’autres copient leur création. En interrogeant le vendeur sur le mélange, vous devriez avoir une meilleure idée de la qualité du mélange vendu. Les bons fournisseurs devraient être heureux de vous fournir une liste des ingrédients. Ils comprennent que certaines personnes doivent éviter certaines huiles essentielles en raison de problèmes de santé.