Gemmothérapie et sommeil

femme n'arrivant pas à dormir

La gemmothérapie est une thérapie naturelle basée sur l’utilisation de bourgeons et de jeunes pousses d’arbres et d’arbustes. Elle est utilisée depuis des siècles pour traiter diverses affections, dont les troubles du sommeil. En particulier, la gemmothérapie avec le bourgeon de tilleul, figuier, aubépine peuvent aider à soulager les problèmes de sommeil résultant de peurs, de cauchemars ou de terreurs nocturnes chez les enfants.

Cet article explorera les avantages potentiels de la gemmothérapie pour le traitement des troubles de sommeils. Nous nous intéresserons particulièrement aux bourgeons de tilleul. C’est parti !

Les cause des troubles de sommeils

Les troubles de sommeil les troubles du sommeil, des troubles ou des perturbations de la régularité, de la durée, de la qualité du sommeil qui peuvent interférer avec la capacité d’une personne à fonctionner normalement pendant la journée. Ces troubles sont souvent causés par des facteurs physiques, psychologiques ou liés au mode de vie, tels que le stress, l’anxiété, la dépression, le manque d’exercice et une mauvaise alimentation. Dans certains cas, ils peuvent également être causés par des conditions médicales sous-jacentes comme les douleurs chroniques, l’apnée du sommeil, l’asthme ou les allergies.

Comment la gemmothérapie peut aider au sommeil ?

Bourgeons châtaignier

La gemmothérapie est une thérapie naturelle puissante qui peut aider à rétablir le fonctionnement normal de l’organisme. Elle agit en stimulant les processus de détoxification, de régénération et de revitalisation de l’organisme. En particulier, la gemmothérapie avec les bourgeons et les jeunes pousses de certains arbres et arbustes aide à détendre les muscles tendus, à réduire le niveau de stress, à réguler la pression sanguine, à équilibrer les hormones et à améliorer la circulation. En ce qui concerne le sommeil, la gemmothérapie peut aider à calmer un esprit hyperactif, à réduire l’anxiété et à favoriser un sommeil réparateur. 

Les macérats utilisés pour améliorer le sommeil en gemmothérapie

Les macérats les plus couramment utilisés pour le traitement des troubles du sommeil en gemmothérapie sont ceux fabriqués à partir des bourgeons et des jeunes pousses de tilleul, goyave, d’aubépine et aussi du figuier. Ces macérats particuliers ont des propriétés sédatives qui aident à calmer un esprit trop actif, à réduire l’anxiété et à favoriser un sommeil réparateur. D’autres macérats qui peuvent être utilisés pour traiter les troubles du sommeil, notamment ceux fabriqués à partir de frêne, de prunellier et de saule.

Macérat de Tilleul pour mieux dormir

tilleul

Le macérat de tilleul possède un effet sédatif et calmant qui favorise un sommeil réparateur. Elle aide à réduire les niveaux de stress et d’anxiété, à réguler la pression sanguine, à renforcer le système nerveux et à améliorer la circulation. En outre, il contribue à renforcer le système immunitaire, ce qui peut aider à se protéger contre les infections récurrentes qui peuvent nuire au sommeil

Voici une idée sur les prix des macérats mères bio du tilleul de quelques marques :

Herbalgem

Macérats mères tilleul BIO (Tilia Tomentosa- Le bourgeon du sommeil) 15ml 13.37€

Macérats mères noyer BIO 30ml 18.39 €

Macérats mères noyer BIO 50ml 27.32 €

Veuillez noter chers lecteurs que ces prix ne sont qu’indicatifs, le prix peut varier suivant le site web ou le fournisseur duquel vous allez vous procurer le produit. Une commande en ligne depuis le site officiel Herbalgem n’est pas forcément tout le temps possible, essentiellement pour des raison de stock. 

Compagnie des sens

Le macérat-mère de bourgeons BIO de Tilleul 15ml

Le macérat-mère de bourgeons BIO de Tilleul 30ml

Nous avons regardé aussi les avis des clients qui ont acheté ce produit dont les avis sont publiés sur le site, et bien que les avis ne sont pas aussi nombreux vraiment, mais ils sont tous très satisfaits.

Comment faire soi-même un macérat de Tilleul ?

Pour ce faire il vous faut d’acheter des bourgeons de tilleul frais, que l’on trouve dans la plupart des herboristeries et des magasins de produits naturels. Une fois achetés, les bourgeons doivent être soigneusement extraits de l’arbre et placés dans un bocal avec du vinaigre de cidre de pomme (de préférence biologique). Le mélange doit ensuite être laissé à infuser pendant plusieurs jours jusqu’à ce qu’il prenne une couleur brun foncé.

Herbiolys

Tilleul – Bourgeon Bio – Gemmothérapie (Tilia tomentosa) 50 ml 17,50 € TTC

Tilleul Bourgeon Bio – Gemmothérapie sans alcool Tilia tomentosa 30ml 21,50 € TTC

Les deux produits sont disponibles en commande sur le site herbiolys, avec frais de livraison de 3.95€

Produit Noctigem d’herbalgem

Profitez d’un sommeil réparateur avec les gommes NOCTIGEM ! Grâce à un mélange innovant de citron vert et de bourgeons de figue, ces gommes sans alcool sont la solution idéale pour les familles qui cherchent à réguler leur rythme de sommeil, en particulier celles qui ont du mal à s’endormir ou qui se réveillent la nuit. Non seulement ils sont sans danger pour les enfants et les femmes enceintes, mais vous pouvez vous attendre à une sensation de fraîcheur le matin grâce à ce remède simple et pratique.

Les huiles essentielles conseillées pour le sommeil

huile essentielle

Sont très efficaces pour améliorer le sommeil. Parmi les huiles essentielles les plus recommandées pour le sommeil figurent l’huile de lavande, l’huile de camomille et l’huile de bergamote. L’huile de lavande aide à détendre le corps, à réduire le niveau de stress et à favoriser un meilleur sommeil. L’huile de camomille a des effets sédatifs qui aident à réduire le stress et à induire le calme pour un meilleur sommeil. L’huile de bergamote aide à réduire l’anxiété et à libérer les tensions, ce qui contribue à améliorer le sommeil.

Pour une utilisation optimale de ces huiles essentielles, il est recommandé de réaliser un massage relaxant avant de se coucher, avec 5 gouttes d’huile de lavande, 3 gouttes d’huile de camomille et 2 gouttes d’huile de bergamote dans 20 ml d’huile végétale.

Conclusion

La gemmothérapie est un moyen naturel et efficace de traiter les troubles du sommeil, notamment ceux liés aux peurs et aux angoisses. Ses effets sont sédatifs et calmantselle peut aider à rétablir l’équilibre du système nerveux. De nombreuses marques proposent des produits de gemmothérapie biologique, que l’on peut acheter en ligne ou dans les magasins de produits naturels. Pour une option plus économique, vous pouvez opter pour la fabrication de votre propre macérat, avec des bourgeons de tilleul ou de figuier frais. Quelle que soit l’option choisie, ces produits naturels vous aideront à améliorer votre sommeil et sa durée.

Merci d’avoir lu cet article sur la gemmothérapie et ses effets sur le sommeil.